 养生讲究常补髓 [ 2012-07-20 ]
人们若想延年益寿，身体健康，必须注重经常补充人体精髓的不足。
众所周知，骨为人体一身之支架。骨骼的状况如何，将直接影响到人的生命质量。正如我国现存最早的医学经…… [详细内容]
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经常食用银杏使你肌肤红润 [ 2012-07-20 ]
银杏也称白果，富含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素B1、B2等。银杏不仅是上好的食用佳品，还具有极佳的保健功能。 现代医学证明：银杏中的黄酮甙对脑…… [详细内容]
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盛夏宜清补平补 [ 2012-07-19 ]
大多市民以为只有冬天才能进补。其实，炎炎夏季，市民体能消耗也大，对营养的吸收却极为有限，人体容易疲倦、胸闷、四肢无力，因此也需要“进补”。原汕头中医院院长陈一鸣建议…… [详细内容]
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脂肪肝的饮食治疗 [ 2012-07-18 ]
（1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。…… [详细内容]
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平衡膳食指南 [ 2012-07-18 ]
一般人认为，营养不良往往与贫穷相联系，没想到，据广东省卫生厅调查资料显示，在富裕的南方，广东学生营养不良率竟然高达3成，尤其是女生，接近4成。男女学生营养不良率均高…… [详细内容]
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夏季饮食多吃“苦” [ 2012-07-18 ]
在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。
苦味食品中所含…… [详细内容]
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炎夏清热利湿多吃苦酸 [ 2012-07-18 ]
夏日炎炎，是一年中最热的时候，营养专家提醒说，此时节，公众饮食应以清淡为主，并可多吃一些苦味食物和酸性食物，以利清泄暑热，增进食欲。
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运动后喝蜂蜜 身体恢复更轻松 [ 2012-07-18 ]
相信常去健身房的人都会见到那些大块头在休息时，都会拿出什么增肌粉、蛋白粉以及蜂蜜这样的营养品来补充。为什么要补充蜂蜜呢？这是因为蜂蜜有助于肌肉较快的恢复。
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健脾开胃：山药炒蛋 [ 2012-07-17 ]
材料： 鲜山药250克，鸡蛋2只。 做法： 1、山药去皮洗净，切片；鸡蛋磕破，打匀。 2、将锅内油加热七成热时，放人生姜丝，煸至香气大出，下山药片，炒至软，…… [详细内容]
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夏季养生适宜热饮 [ 2012-07-15 ]
专家指出，天人合一的养生之道，要求人们掌握自然界的变化规律，并且顺乎自然界的运动变化适时护养调摄。夏季的阳气很旺盛，自然界万物因而都发展得很旺盛。夏季自然界阳气旺盛…… [详细内容]
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