 菠菜食谱 [ 2023-03-23 ]
菠菜的做法很多，可以热炒，可以煮，可以凉拌，本着清淡的原则去做都可以。
01芝麻酱拌菠菜
材料：菠菜200~300g，芝麻油、生抽、芝麻酱、食盐适量。
做法：…… [详细内容]
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春吃菠菜能补肝 [ 2023-03-22 ]
春季万物生发，是养肝护肝的关键期。
中医认为，“青色入肝经”。春季多吃绿色蔬菜可以养护肝脏。而在所有的绿色蔬菜中，最不可错过的就是——菠菜。
春吃菠菜能补肝
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养生粥方 [ 2023-03-21 ]
01肝豆粥
原料：刀豆50g，绿豆30g，新鲜猪肝100g，大米100g，食盐，味精少许。
做法：豆米同煮，大米煮沸，小火慢熬。粥约八成熟时，将切成片的猪肝掺入粥内同煮，…… [详细内容]
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春天熬粥3注意 [ 2023-03-20 ]
食粥，在我国饮食文化中有着悠久的历史。
粥的种类繁多，简单、质朴的白粥在其他材料的搭配下有了千般滋味，滋养着中国人的味蕾，也护佑我们的健康。
春天喝粥怎么选料
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上班族怎么吃更健康？ [ 2023-03-17 ]
上班族由于久坐，有些本身体内就囤积了大量的脂肪，因此早餐的时候，在保证营养的同时，要减少碳水化合物的摄入。
可以适当吃一些蔬果，这样摄入了膳食纤维，有利于增强肠道的蠕动，增强身体的新…… [详细内容]
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吃早餐最好避开3个误区 [ 2023-03-16 ]
超过9点吃早餐
通常来说，早餐的时间最好安排在7-8点左右，太早吃的话，会干扰胃肠系统的正常运转。而如果9点左右或者更晚吃早餐的话，由于和午餐的间隔时间太短，影响到了中午的进食，长期…… [详细内容]
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正确吃早餐要做到这5点 [ 2023-03-15 ]
俗话说“早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，可见，吃好早餐是一日三餐的重中之重。那么，怎样吃才算“皇帝餐”呢？哪些食物是缺一不可的？
健康的早餐应该是怎样的？
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喝普洱茶的注意事项 [ 2023-03-14 ]
1、不要空腹喝
普洱茶浓茶普洱茶中含有大量的咖啡碱和茶碱，空腹喝茶容易导致“茶醉”，出现肠胃不适、手脚无力、心神恍惚等症状。所以，不要空腹喝普洱茶，尤其是浓茶。清晨起来，空腹的时候喝…… [详细内容]
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每天喝普洱茶真的可以减肥吗？ [ 2023-03-13 ]
最近几年，喝茶减肥的说法颇流行，其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。喝普洱茶真的可以减肥吗？
普洱茶里到底都有什么
普洱茶前加工是属于不发酵茶类，经渥堆后发酵而制成，属于后发…… [详细内容]
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烟酒都是健康杀手 [ 2023-03-10 ]
毫无疑问，烟酒都是健康杀手！
1、吸烟让你短命至少十年
中国疾控中心控烟办公室研究员杨焱表示，烟草一经点燃就会释放出7000余种化学物质，其中可致癌的达到了70种。长期吸…… [详细内容]
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