 夏天喝什么水最解暑 [ 2023-07-04 ]
炎炎夏日，人体出汗增多，饮水成为这个季节重要的“养生课”。本期《1分钟养生课》邀请中国营养学会注册营养师吴佳，为广大网友分享相关知识。闷热难熬的夏天，坐着一动不动就会出汗的日子，喝什么能补水？吴佳表示…… [详细内容]
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4种错误饮食搭配 [ 2023-07-03 ]
许多人可能都有类似的困扰：明明粗粮吃了、蔬菜吃了、豆制品吃了……为什么我的血糖还是降不下来？这很可能是食物搭配出错了！今天就来为大家分…… [详细内容]
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像宋美龄一样吃“长寿早餐” [ 2023-06-30 ]
“宋美龄不简单，早在几十年前就懂得高纤维少油腻的养生方法。” 广州市民陈女士日前从台湾旅游归来，她对在台北圆山饭店吃到的经典“蒋夫人早餐”，赞不绝口。宋美龄享年106岁，跨…… [详细内容]
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5个熬汤细节暗藏玄机 [ 2023-06-29 ]
一碗热汤，暗藏五大玄机，一不小心可能变危机。
温度玄机 常吃烫食，患口腔癌、食道癌的风险…… [详细内容]
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枸杞泡水后要吃下去 [ 2023-06-28 ]
如果喜欢用枸杞泡水喝，别只喝水而将枸杞丢掉。枸杞是天然食物中玉米黄素含量最丰富的食物，同时也富含胡萝卜素，对眼睛非常好。煮粥、煮饭时放点枸杞子是个非常好的习惯。而用…… [详细内容]
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额头画圈助睡眠 [ 2023-06-27 ]
想要睡得好，不妨在睡前按按额头。1.用食指、中指和无名指在额头画圈按摩30秒钟左右。2.用双手食指指尖在眉尾画圈按摩30秒钟左右。3.用拇指指肚从内到外轻刮眼窝上下…… [详细内容]
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膝盖绕“8”腿脚灵 [ 2023-06-26 ]
髋关节、膝关节是人体最重要的两大关节，负担着身体大部分重量，但随着年龄增长，都会发生退行性改变。平时运动腿部关节，能帮关节抗衰老。
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蒸气熏眼防视力衰退 [ 2023-06-25 ]
防止视力衰退，可以用蒸气熏眼。倒一杯40度左右的温水，利用水蒸气熏眼。在眼部熏蒸3-5分钟后立即清洗眼部，这样可促使泪膜的良性循环。具体熏眼次数，以干涩感觉消失为准…… [详细内容]
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夏至补阳正当时 [ 2023-06-21 ]
夏日已至，气温逐渐转热,降水量会增多,白昼时间达到一年最长,夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗…… [详细内容]
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喝生姜水不怕牙周炎 [ 2023-06-20 ]
牙周炎时间长了，牙齿易脱落。中医认为，牙齿需要气血的濡养。胃炎上蒸、肾阴亏虚、气血不足都会导致牙周炎，每天用生姜水漱口。坚持一个月左右，就可以明显改善。
…… [详细内容]
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