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枸杞泡水后要吃下去
发布时间:2023-06-28 来源:汕头市药业商会
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如果喜欢用枸杞泡水喝,别只喝水而将枸杞丢掉。枸杞是天然食物中玉米黄素含量最丰富的食物,同时也富含胡萝卜素,对眼睛非常好。煮粥、煮饭时放点枸杞子是个非常好的习惯。而用枸杞泡水喝其实并不是最佳选择,因为玉米黄素和胡萝卜素都不溶于水,因此,最好把枸杞嚼烂吃下去,营养才好吸收。
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