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随着生活水平的提高，人们的饮食习惯和生活习惯都发生了很大的变化，同时也有越来越多的人被脂肪肝盯上，其实，患有脂肪肝的人大多都有一些共同的不良习惯。
爱喝酒
爱喝酒尤其是经常酗酒的人大多都患有酒精性脂肪肝，当每天摄入的酒精大于80克时，就会增加5~25倍酒精性脂肪肝的发病率。
因为乙醇在进入人体后，肝脏要对其进行分解和代谢，在这个过程中就会产生对肝脏细胞有毒害作用的乙醛，容易影响肝脏代谢脂肪的能力，最终导致脂肪肝的发生。
喜欢久坐不动
长期久坐不动的人容易导致体内有过多的热量，这些热量就会转化成脂肪堆积在皮下，时间一长就会导致身材发胖，如果这些脂肪在肝脏中堆积，就容易形成脂肪肝。
此外，习惯久坐不动的人还会对肝脏的疏泄造成不良影响，增加患肝脏疾病的风险。
患有高血脂、糖尿病
高血脂和糖尿病往往和脂肪肝是一起出现的，在成年后得糖尿病的人群中，大约有50%~80%的人患有脂肪肝，这是因为因为血浆中的脂肪酸水平和胰岛素水平都过高导致的。
此外，20%~92%非酒精性脂肪肝患者同时患有高血脂症，大约有50%的高血脂症患者患有脂肪肝。
碳水化合物摄入过多
摄入过多的碳水化合物会转化为甘油三酯，从而增加患高血脂的风险。此外，当摄入过量的碳水化合物时，就会减少其他营养元素的摄入，导致减少了脂蛋白的合成，从而增加甘油三酯在体内的堆积，最终诱发脂肪肝的发生。
爱吃糖
瑞士苏黎世大学的一项研究证实，吃糖容易患脂肪肝，即使是适量吃糖也会使肝脏上生成的脂肪翻倍。
因为肝脏会将糖转化为脂肪，增加甘油三酯，导致胰岛素抵抗、代谢综合征等，并且会增加脂肪肝、高血压、糖尿病、心脏病等风险。
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