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“芒种”是表征麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气，此时的天气越来越热，蚊虫孳生，容易传染疾病。汕头市中医院针灸科医生李少芳提醒市民，此时养生要根据季节的气候特征，在精神调养上要保持轻松、愉快的状态，忌恼怒不忧郁，这样可使气机得以宣畅，通泄得以自如。
临床医学表明，某些冬季常发或特别严重的病，其致病因素往往产生于夏季，只是由于夏天天气炎热、气温过高没有立即发作而潜伏在体内，一旦到了冬季天气寒冷时便会发作或转为严重。因此，从初夏开始，就必须处处注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为，以达到防病的目的。各类关节疼痛及肢体麻木的患者在夏季不要洗冷水浴或游泳，夜间不要在室外露宿，最好不穿短衣裤与裙子，以免风寒湿气伏积于经络之中；慢性支气管炎、哮喘、鼻炎还有体虚易感冒、脾胃虚寒、关节炎等患者夏季应注意避风寒，并积极做好“冬病夏治”，可作“保健灸”或“三伏天灸”，以防病治病。
起居方面，要晚睡早起，保证足够睡眠，适当接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。芒种过后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄；饮食方面宜清补，可多食瓜果蔬菜，补充维生素C，尤其是老年朋友多吃瓜果蔬菜，从中摄取的维生素c对血管有一定的修补保养作用，对预防和治疗动脉硬化也有一定的作用。蔬菜中的纤维素对保持人体大便通畅，减少毒素的吸收以及防止早衰，预防直肠癌的发生至关重要。
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